"Drømmerejsen"
Hvordan spotter du den og hvad skal du gøre?
I sidste uge tog jeg dig med på min drømmerejse. Arhhh Maria drømmerejse det vidst lige lovlig for meget sagt. En drømmerejse er jo ofte forbundet med noget positivt og dejligt.
Eller hvad?
Kan en drøm der udvikler sig til et mareridt være dejligt? Tja det vil jeg faktisk sige, at det kan det godt, men det kræver lidt mere dybdegående arbejde at tyde de signaler som drømmen handler om.
Det gode er ofte pakket ind, og det handler her om, at få øje på det. Det er faktisk et stort, detektiv arbejde.
Hvor om alting er så drømte jeg en drøm, hvorledes Jeg mødte stressen i Heksens forklædning.
Da min modstand blev min styrke
I dag vil jeg tage dig med videre på den oplevelse hvad angår følelsen af afvisning, og hvad du kan gøre, når den følelse opstår.
Senere i indlægget vil jeg afsløre en frygt.
En frygt og modstand, som har fyldt meget det sidste lange stykke tid. Som har holdt mig tilbage med fuld kraft, for at forhindre mig i at komme nærmere min store drøm.
Den tunge energi har fyldt mig op, og nærmest vendt sig 180 grader og blevet min drivkraft. En power, så stærk at den kan tænde en indre ild. Jeg blev holdt tilbage af en enorm stor træthed.
Træthed og irritation, som nærmest lammede mig i at foretage noget som helst, og blot gjorde det hele værre. Derimod da jeg gav slip på kontrollen over at kæmpe imod, fik det trætheden og irritationen til at vokse.
Og lige pludselig blev jeg omringet af en indre superkraft, der nærmest råber STOOOOOOOOOOP nu det nok!
Inden jeg havde set mig om, forvandlede min drænende energi til en stærk og opløftende energi.
Den skabte de mest opløftende tanker, og gav mig den mest powerfulde følelse.
Den kraft har nu gjort, at jeg tager valget om at se frygten i øjnene.
Overraskende nok er jeg slet ikke bange, spændt, men ikke bange.
Så nu tager jeg springet
Nu sker det.
Kom med i mit nye spændende univers
Jeg tager dig derfor med på min nye meget spændende, men så sandelig også en nervepirrende rejse.
For hvis ikke jeg gør det, vil jeg fortryde det.
Jeg vil blot stå tilbage, med et sind og en krop i venteposition.
Se mit liv passere forbi uden, nydelse, udvikling .
Jeg vil risikere, at jeg opbygger et større had til mig selv. Et had, der skal påføre mig, den aller største offerrolle med følelsen af skyld og skam.
Lige præcis den rolle har jeg intet ønske om at forblive i. Skønt jeg ikke kan undgå det engang i mellem, men lige netop her har jeg et valg.
Valg kræver handling
Det valg kræver som sagt handling.
Det er den handling jeg tager action på nu. Så jeg håber så inderligt, du vil tage rigtig godt imod den rejse, jeg vil præsentere for dig. Det er nemlig en rejse der også vil kunne få betydning for dig, hvis du vel og mærke vælger at tage på den.
Det kræver selvfølgelig en lyst til at tage på en rejse. Det ved kun du, om du kan lide eller ej.
Jeg vil som lovet afslutte det jeg påbegyndte i sidste uge, hvor jeg mødte ”Stress Heksen”
Du kan, hvis ikke du har læst den, læse den her.
Måden jeg vil fortælle dig det på, bliver nu ved hjælp af den nye rejse.
Jeg tager dig med ind i et nyt univers.
Universet skal klæde dig på, til at håndtere din stress på en sjov, opløftende og mest energirig måde.
Det kan være du tænker, kan det overhovedet lade sig gøre?
Og ja det kan det, for jeg har selv gjort det, og gør det stadig den dag i dag.
For det er en livslang proces.
Jeg vil gerne vise dig at selvom du har været ramt af forhøjet stress der har begået diverse følelsesmæssige og symptommæssige forbrydelser på din krop.
Så er der faktisk rigtige store muligheder for, at du kan komme tilbage i et liv i balance.
Hvor du møder dig selv med kærlighed, humor og skøn energi. Selvom stress skal tages alvorligt, for det skal det, så kan vejen tilbage til livet i balance jo godt være en lærerig, tankevækkende og nydelsesrig proces.
Min tidligere frygt
Den frygt jeg omtalte tidligere, er mine inderste dybe tanker, der indimellem godt kan dukke op.
Forsøge at skabe en kæmpe frygt i håb om, at jeg lægger mig fladt ned og blot venter på at jeg overgiver mig til fjenden.
Dette kan jeg stadig godt opleve. Selv efter jeg selv har taget rejsen tilbage, og lært hvordan jeg skal håndtere dem. Så overgiver jeg mig ikke. Det samme behøver du heller ikke.
Jeg har haft tanker som
”Din ide kommer du ikke langt nok med, den vil blive en fiasko”
”Tror du virkelig du er noget, du er sgu da ikke en opfinder”
”Haha bare vent, der er andre der stjæler din ide fra dig, før den overhovedet kommer bredt nok ud, og så er det andre som vil få succes, ikke dig”
” Hvem tror du egentlig du er? Forfatter? haha det bliver du sgu da aldrig”
Velkommen til mine tanker og mødet med min ”stressfjende” udløst af tanker.
Jeg har lært, at vi altid har et valg. Når vi vælger noget til, vælger vi samtidig noget fra.
I hele min rejse tilbage til et liv i balance, har jeg haft fokus på at vælge mig til.
Så hvis jeg skulle lytte efter denne frygt, min kære hjerne prøver at forberede mig på, ja så ville jeg vælge mig selv fra.
Det er jo netop ikke målet så i stedet gør jeg noget andet.
Agentkappen og Detektivbrillen
Jeg tager min Agentkappe på og andre gange detektiv brillen, alt efter hvilken energi jeg er i.
Jeg vælger at se frygten i øjnene. Kigger kærligt på dem og går dybere og tillader mig selv at spørge hvad handler dette om?
Jeg har længe gået og drømt, at skrive en bog, men det er jo ikke ”bare lige” at gøre.
Jeg er jo ikke forfatter og jeg har jo ingen erfaring. Endnu.
Så hvis jeg ikke springer ud i det og stiller min nysgerrighed på hvordan og skaber erfaringen. Hvis jeg ikke tillader mig selv, at kigge på andre som har skrevet en bog og lade mig inspirere. Så finder jeg jo aldrig ud af det.
Jeg spurgte mig selv
”hvad skal der til for at du kommer i gang og hvad er det værste der kan ske?”
Svaret er at jeg bliver skuffet. Jeg ser mit liv passere uden nogen former for værdi, samt at der er ikke noget der er perfekt fra start, men jeg kan i processen gøre det perfekt.
Så jeg starter derfor med at sænke barren og skabe et realistisk mål, for at nå min drøm.
Og således starter jeg drømmen med at skrive flere blogindlæg, der med tiden skal danne rammen om min bog. Du kan således forestille dig, at hvert blogindlæg svarer til et kapitel i min kommende bog.
Det er nu tid til at byde velkommen til universet hvor du vil møde Stress Agenten
Dette kan du forvente
Det skal siges at denne måde at fortælle på er en blanding mellem fiktion og det virkelige liv. Baseret på min egen erfaringer og fagligt kendskab til emnet om stresshåndtering.
Det er mit ønske og mål at skabe en så lækker og dejlig ”krimiagtig” univers.
Der på en så giverig og stemningsfyldt måde, skal skabe en meningsfyldt helhed, som den enkelte kan drage nytte af og finde mening i, i sit eget liv.
Sådan bliver du din egen Stress Agent
Mennesket er I sandhed sin egen værste fjende og kan i værste fald drage sig selv ud på ”selvmordets rand”. Som Stress Agent kan du efterforske i eget liv og dermed fange ”stressmorderen” inden eventuelle ”selvmord” bliver begået.
Citat: Maria Sjøgaard
Tag med på denne meget anderledes, men sjove, unikke og selvskabende, og mest Krimi agtige eventyr. Hvor du skal forestille dig at indtage rollen som Stress Agenten. På jagt efter Stressmorderen, der i sandhed fortjener livstid på Balance Afdelingen.
Disse blogindlæg skal, som tidligere nævnt, danne rammen for min bog. Samt være med til, at skabe den bedste motivation og lyst til at hjælpe og guide dig, til at leve det bedste liv du drømmer om. Med udgangspunkt i at blive så stressreducerende og afbalanceret som overhovedet muligt.
Dette skabes ud fra mine egne oplevelser som stressramt og pårørende til en stressramt.
Ud fra mine erfaringer med, hvordan jeg selv har formået at komme fra et liv hvor jeg følte mig fanget i stressens skygge. Hvor jeg ikke havde lyst til noget som helst. Til nu hvor jeg nyder at leve det liv, jeg lever i dag.
Livet er i dag overvejende lyst, dejlig, udviklende og bedst af alt, noget jeg nysgerrigt, glæder mig dagligt til at opleve.
For livet skal i sandhed opleves på både godt og ondt.
Dette er til dig, der ønsker at navigere rundt i livets op og nedture. På den mest hensigtsmæssige måde, der tager udgangspunkt i dig og dine kropslige styrker og svagheder.
Din efterforskning
Jeg vil tage dig med på din egen efterforskning, hvor du skal løse en masse gåder i form af en masse brikker.
Dine brikker vel at mærke som du efterhånden får lagt på plads.
I enhver efterforskning vil der være en masse gåder, spor, og brikker. De leder hver indtil det motiv, der udløser en hver morders, tyv, gerningsmand, kriminelles adfærd og lignende.
Og som sagt i dette univers vil jeg anvende et hver spor, som brikker.
Brikkerne er de samme, som du kender dem i et puslespil.
Du kender sikkert alt til at lægge et puslespil.
Alle brikker ligger hulter til bulter og i en værre farveorden. I starten føles det hele uoverskueligt, men i takt med du får taget hul på bylden, og får lagt den første brik, øger dit fokus mod den næste, så inden du har set dig om har du færdiglagt puslespillet.
Eller på bedste efterforsknings vis ”sagen er opklaret”
Hvis du er lidt ligesom jeg, vil du ende ud med følelsen ”yes jeg gjorde det” ” det var faktisk ikke så svært, når først jeg var kommet i gang”
Din krop vil overvældes af de skønne lykke og belønningshormoner og give dig blod på tanden til endnu mere.
Igennem livet vil du nemlig erfare, at du ikke kun kommer til at lægge et puslespil, men flere puslespil. Som senere vil danne rammen omkring hele dit liv. Det liv, når du bliver gammel, vil kunne nyde og se tilbage på.
Du vil opleve at arbejde intenst med dig selv. Du vil opleve ubehag og ting du ikke har lyst til at se, men som er en nødvendighed, for at komme nærmere nye spor.
Spor der danner den, eller de nye brikker, du skal bruge.
Du vil også opleve Aha oplevelser og små sejre, som er lige så vigtige for nye spor.
Som Stress Agent skal du efterforske med fokus på bevidsthed hvor du får øje på både gammelt og nyt. Anerkende det for derefter at håndtere det ved hjælp af handling.
Mennesket er I sandhed sin egen værste fjende og kan i værste fald drage sig selv ud på ”-”selvmordets” rand. Som Stress Agent kan du efterforske i eget liv og dermed fange ”Stressmorderen” inden eventuelle ”selvmord” bliver begået.
Citat: Maria Sjøgaard
En alvorlig stigning
Det kan lyde nok så voldsomt, men ikke desto mindre må vi erkende, at det er sådan det er. Jeg siger ikke, at du vil nå så langt ud, at du vil tage dig eget liv. Men faktum er, at der hvert år bliver begået mange selvmord.
Omkring 600 personer tager hvert år deres eget liv i Danmark. Det svarer til næsten to personer om dagen. Det er tre gange så mange, som mister livet i trafikken hvert år (kilde Psykiatrifonden.dk)
Selvmord bliver begået, når et menneske ikke ønsker at leve mere. Har været depressiv alt for længe. Fanget så meget af mørket, at det slet ikke kan se nogen anden udvej, end at gøre en ende på det hele.
Stress er, hvor end vi vil erkende det, en af de veje der kan lede til denne tilstand. Jeg siger ikke at det gør det, netop også derfor jeg vil gøre alt for, at bidrage med denne viden. På denne måde således at, at du hele tiden stiller dig nysgerrig. Får lysten til at leve og ser, at der altid er en vej mod lyset og noget bedre.
Når jeg vælger at anvende udtrykket at fange eller opdage ”selvmorderen” så er det fordi vi skal tage os selv og vores liv alvorligt. Vi skal lære at arbejde med os selv og lære at elske de dæmoner, vi hver især kæmper med. For når vi kan se dem i øjnene og omfavne dem, så vil de samarbejde med os. For vi er en del af både det gode og det onde.
“For det du ikke vil være med, vil ikke lade dig være.”
Citat: Psykolog Mette Holm
Denne sætning kommer jeg tilbage til i et senere indlæg.
Først er det vigtigt at forstå, at flere og flere bliver ramt af stress. Alle rammes i bund og grund, men det er ikke alle der falder så langt ned, at de har svært ved at rejse sig op igen.
De ”alle” der så gør, er til gengæld eksploderet og i dag sygemeldes den ene efter den anden med stress.
Så vi kan lige så godt blive enige om, at der skal gøres noget for at sætte en stopper for denne udvikling. I stedet skal vi klæde hinanden på, til at lære at håndtere det.
For undgå stress kan du ikke.
Stress kan derfor, hvis vi ikke tager hånd om det, udvikle sig til andre følgesygdomme og kan i værste tilfælde ende med døden.
Stress Agenten i mødet med Stress-Heksen
Hvad er det første du skal gøre når du møder stressmorderen?
Du skal vide at en kriminel eller morder er yderst intelligent, indtil han eller hun så ikke er det mere. Netop fordi du som Stress Agent fanger ham, hende før den næste forbrydelse bliver begået.
Morderen vil altid forsøge at iføre sig en forklædning og fremtræde i flere forskellige scenarier. Morderen vil altid være den del af dig, som vil forsøge at skabe splid i dig og dit sind.
I mødet med Stress- Heksen agerer morderen som heks, der har magten over gryden med følelser. Læs indlægget her
Her optræder stressen i følelsen ”afvisning”
Den gemmer på en adfærd. Der enten skaber god og fornyet energi, eller skaber dårlig og drænende energi.
Du får nu mulighed for at tage din Stress Agten kappe på og hive dit første værktøj frem.
Forstørrelsesglasset
Forestil dig at du finder forstørrelsesglasset frem som var du Stress Agenten ved navn Sherlock Holms. Du skal nu gennemgå nedenstående punkter og spørge dig selv nedenstående spørgsmål. Du skal kigge dybere ind i dig. Efter nye spor, der kan fremkalde endnu et nye spor og lede dig hen til et svar og dermed nærme dig en opklaring.
- Det første er at anerkende og aktivere de dele af dig der øger din bevidsthed omkring hvad der stresser dig, hvad du mærker osv.
- Det næste er at spørge dig selv hvad handler det om.
- Hvem er og hvordan er hende eller ham du længes efter at blive. Når du øger dit fokus på at skabe ham/hende du længes efter at blive, så ændrer du din energi og fokus til noget langt bedre.
- Kig også på hvornår har du selv, haft afvist et andet menneske? Hvordan afviste du og hvad var grunden til at du afviste? Kunne det tænkes at den/de der afviser dig kan have det på samme måde?
- En afvisning er altid et tegn på, at du skal noget andet. Vær nysgerrig på hvad det er, og gå så ud og skab det. Det vigtigste er at du bevæger dig væk fra den energi, som ikke er god for dig.
Hende eller ham du længes efter at være, hvad glæder hun/han sig allermest til at møde i fremtiden?
For hver gang du bevæger dig væk fra den dårlige energi og tankegang, så bryder du mønsteret. Du er her i gang med at opbygge nye spor, der skal få dig til at føle tryghed.
Trygheden er en af de aller vigtigste brikker, når vi taler om at sænke stress og dermed holde styr på ”stressmorderen”
En Stor TAK til DIG
Jeg vil gerne benytte lejligheden til at give dig et stort TAK.
Fordi du netop har valgt at læse dig igennem dette blogindlæg. Jeg håber du har lyst til at følge med, når jeg i næste uge igen udkommer med et nyt.
Du er nu med til at skabe en forandring. Du hjælper dig selv og ikke nok med det, er du med til at ændre positivt på stress statistikken i Danmark.
TAK fordi du vælger dig selv til.
TAK fordi du er med til at sænke stressen.
Tak fordi du er her.
Ræk ud, jeg vil gribe dig.
Husk, at har du brug for hjælp, så står jeg altid til klar med assistance.
Du kan læse meget mere om, hvad jeg tilbyder lige her
Du har altid mulighed for at booke en gratis afklarende kemi samtale.
Tak for dig og fordi du følger med.
Du er også mere end velkommen til at følge med på mine sociale medier
