Hvem er jeg?
Havde jeg ikke haft muligheden for at gå direkte på barsel, så ville jeg blot være blevet forfulgt af bekymringstanker og have følt mig fanget i jobcentrets system.
Det blev vendepunktet, der satte gang i alt det, jeg laver i dag.
Min rejse – og hvorfor jeg brænder for at hjælpe dig
Jeg startede min virksomhed, fordi jeg havde brug for at skabe noget andet i mit liv. Jeg stod et sted, hvor jeg havde været sygemeldt med stress, var blevet opsagt som hjemmesygeplejerske og ventede mit tredje barn. Samtidig var jeg tilknyttet jobcentret og bekymret for, hvordan min stress ville påvirke graviditeten. Jeg nåede aldrig at komme på ressourceforløb – min sygdomsperiode blev forlænget, og jeg gik direkte på barsel.
Havde jeg ikke haft muligheden for at gå direkte på barsel, så ville jeg blot være blevet forfulgt af bekymringstanker og have følt mig fanget i jobcentrets system. Selvom jeg blev mødt fint og fagligt der, vidste jeg dybest set, at det var mest hensigtsmæssigt for mig at overgå direkte til barsel. Min viden om stress og min baggrund som sygeplejerske gav mig styrken til at holde fast. Uden den faglige ballast havde jeg sandsynligvis ikke haft modet. Jeg vidste, at hvis jeg var endt i et ressourceforløb, ville skammen og de negative tanker overdøve alt andet. Jeg ville have været i stor risiko for at blive tabt i systemet – og det ser jeg alt for mange gøre.
At jeg kunne gå direkte på barsel blev mit helle. Jeg slap for overvågning, kontrol og fornemmelsen af at skulle forklare mig selv igen og igen. Jeg slap for e-Boks-breve fredag eftermiddag, som ikke kunne gøres noget ved før mandag, men som fyldte hele weekenden med stress og spekulation. Jeg fik i stedet den tid, jeg havde brug for til at tage mig af mig selv – og det blev starten på min indre healing.
Under min barsel begyndte noget at ændre sig
Under min barsel begyndte noget at ændre sig. Hele min lyst og motivation forandrede sig. Mit drive fik en ny betydning, fordi det ikke længere kun handlede om mig, men også om min datter, som jeg bar i maven. Jeg ville gøre alt for, at vi sammen kunne få den bedst mulige udvikling.
Jeg fandt ro og begyndte at kigge indad og tage mig selv alvorligt. For mig betyder det, at jeg står ved mine egne valg – og at de valg er truffet for mit eget bedste. Det betyder, at jeg øver mig i at være min egen bedste ven, lytte til min krops signaler og drage omsorg for mig selv. Når jeg fylder mig selv op, har jeg også mere at give til andre.
Før i tiden havde jeg ikke gjort det. Jeg var fanget i mine egne begrænsede overbevisninger. Min krop var i overlevelsesmode, og jeg troede, jeg gjorde det rigtige, men i virkeligheden forsøgte jeg at leve op til alle andres forventninger. Jeg var konstant i tvivl, havde urealistiske høje forventninger og ville være som alle andre. Da det ikke lykkedes hurtigt nok, blev jeg selvdestruktiv. Jeg havde glemt, at jeg ikke skulle være dem – jeg skulle være mig. Inspireret, ja, men stadig mig.
Jeg begyndte at gå daglige ture, sove til middag, smøre mig ind i cremer, spise nærende mad og øve mig i selvkærlighed. Jeg tændte for musikken og dansede igen. Mærkede min krop. Jeg fandt glæde i at bage, strikke og hækle – aktiviteter jeg altid havde elsket, men glemt. Det virkede, fordi det gav mig en sanselig, rolig forankring i nuet. Min krop fik lov at arbejde, mens tankerne stilnede. Jeg oplevede at kombinere min sygeplejefaglige viden med egen praksis, og det begyndte at give mening på et nyt niveau: Jeg kunne se og mærke resultaterne. Min hud blev pænere. Jeg fik mere energi. Jeg blev gladere. Jeg begyndte at prioritere kvalitet over kvantitet. Jeg ærede mig selv i stedet for at presse mig selv.
Jeg begyndte også at styrketræne. Ikke for at tabe mig eller se ud på en bestemt måde, men for at blive sund og stærk indefra. Jeg lærte at støtte mig selv gennem nærende mad, bevidst bevægelse og restitution. Krop og sind hænger uløseligt sammen. Når jeg tog mig af min krop, blev mit hoved roligere, og mit hjerte lettere. Balance i hjertet – det er den følelse, hvor du mærker fred, tillid og en stille styrke.
Alt det, jeg havde glemt, jeg elskede, begyndte at vende tilbage.
Jeg vendte hjem til mig selv
Midt i det hele traf jeg en beslutning: Jeg ville uddanne mig til stressrådgiver og skabe mit eget. For jeg kunne mærke, at det virkede. Jeg havde fundet en vej, og den vej ville jeg dele med andre. Jeg var ikke blevet grebet af systemet. Jeg havde selv skabt min retning – og det gjorde mig stærk.
Jeg investerede mine feriepenge i uddannelse og begyndte at arbejde som vikar i sygeplejen, samtidig med at jeg byggede min virksomhed op. Friheden, fleksibiliteten og følelsen af at gøre en forskel gav mig mod og retning. Det blev mit “why” og dermed min mission: At hjælpe andre kvinder med at finde styrken i sig selv. Jeg har mærket på egen krop, hvor vigtigt det er at tage styringen – og det er det, jeg hjælper andre med i dag.
Stressagent Universet er din løbende støtte, så du ikke falder tilbage i gamle mønstre. Det er ikke endnu et quick-fix, men et sted, hvor du kan vokse, lære og udvikle dig i dit eget tempo – med mig som din træner, mentor og makker.
Min faglige baggrund – og hvorfor du kan føle dig tryg
Jeg er uddannet social- og sundhedshjælper, social- og sundhedsassistent og sygeplejerske. Derudover er jeg uddannet stressrådgiver, NLP Practitioner, skyggevejleder, Japansk Lifting-udøver, Essentiel Treat-massageudøver, Salsation-instruktør (dance fitness) og nu også certificeret Human Design Reader.
Jeg har mere end 20 års erfaring med stress – både fagligt og personligt. Det betyder, at jeg møder dig med både faglighed og dyb menneskelig forståelse. Jeg ved, hvordan stress føles. Hvordan du har det i dag. Og jeg ved, hvordan du kan tage styringen tilbage og få et liv med glæde og overskud, hvor du lærer at håndtere din stress.
Det urealistiske mål der øgede min stress
Ingen bliver stressfri, men du kan lære at håndtere den.
Jeg troede engang, at målet var at blive stressfri. Men i dag ved jeg, at det ikke handler om at undgå stress fuldstændigt. Det handler om at kende dine egne signaler, og vide hvordan du tager dig af dem i tide.
Jeg oplever stadig stress i min hverdag. Hvis jeg tager for mange opgaver ind, ikke får sovet, eller ikke lytter til mit behov for ro – så reagerer min krop. Men nu kender jeg mønstrene. Jeg ved, hvordan det føles, og jeg ved, hvad jeg skal gøre.
Der findes god stress – den, der giver dig energi og drive. Og dårlig stress – den, der dræner og lammer dig. Det er ikke mængden af opgaver, der afgør det – det er, om du har indflydelse, mening og mulighed for restitution.
Min historie i Familiejournalen
I september 2022 blev min historie delt i Familiejournalen, hvor jeg fortalte om min personlige rejse med stress, og hvordan jeg i dag hjælper andre kvinder. Dengang eksisterede Stressagenten endnu ikke som koncept, men spiren var plantet. Mit kald var allerede tydeligt: at støtte kvinder i at finde hjem til sig selv.
Derfor er mit arbejde vigtigt – for dig og for samfundet
Stress er ikke kun en personlig kamp. Det er også en samfundsudfordring.
Ifølge Sundhedsstyrelsen er andelen af voksne danskere med høj stressscore steget fra 21 % i 2013 til 29 % i 2021. Tallene er højere blandt kvinder end mænd – og de er stigende.
Vi bruger ofte ordet stress, når vi egentlig bare mener travlhed: “Jeg er stresset i dag”. Men det er vigtigt, at vi skelner. For du kan godt have travlt og samtidig trives. Travlhed med mening, overblik og energi er ikke farligt. Det er, når ubalancen tager over, og din krop ikke får ro – at stressen bliver farlig.
Når du lærer at håndtere stress, smitter det. På dine kollegaer, på dine børn, på dine relationer. Forestil dig en kollega siger: “Årh, det her er hårdt.” Du svarer: “Ja, det er det faktisk. Skal vi finde en anden måde at gøre det på?” Frem for at sige: “Det klarer vi med en Red Bull og lidt biden tænderne sammen!”
Vi er rollemodeller. Vi har brug for nye måder at tale om og reagere på stress – både for vores egen og for næste generations skyld.
Stress er en tilstand. Ikke en sygdom. Det betyder, at vi kan arbejde med den. Når vi forstår, hvad der skaber ubalancen, kan vi også finde vej ud af den. Det handler ikke om at eliminere stress helt, men om at genvinde styringen.
Og det starter med dig.
Klar til at tage sagen i egen hånd?
Klar til at tage sagen i egen hånd – Med mig som din støttende makker?
Du behøver ikke vide alt endnu. Du skal bare mærke, at tiden er inde til at tage styringen tilbage.
