Hvem er jeg?
Jeg hjælper mennesker, der oplever stress og livet der larmer, med at skabe mere ro, overblik og balance i både hoved og krop.
Hos mig handler det ikke om at blive stressfri.
Det handler om at forstå din stress, lære af den og skabe et liv, hvor du igen føler dig som dig selv.
Hvem er jeg og hvorfor jeg brænder for at hjælpe dig
Jeg er Maria Sjøgaard – sygeplejerske, stressrådgiver, coach og skaberen af Stressagenten.
Jeg hjælper mennesker, der oplever stress og livet der larmer, med at skabe mere ro, overblik og balance i både hoved og krop.
Hos mig handler det ikke om at blive stressfri.
Det handler om at forstå din stress, lære af den og skabe et liv, hvor du igen føler dig som dig selv.
For stress er ikke et tegn på, at der er noget galt med dig. Tværtimod. Stress er kroppens måde at fortælle dig, at noget har brug for opmærksomhed.
Og det er præcis dét, jeg hjælper dig med at efterforske.
Kender du det?
Måske føler du dig overvældet.
Måske er du træt af at være træt.
Måske er du blevet kortluntet over for dem, du elsker allermest.
Måske føler du dig som en dårlig mor, far, partner eller kollega.
Måske har du mistet overblikket, og de ting, du tidligere klarede uden problemer, føles pludselig uoverskuelige.
Måske er du begyndt at tvivle på dig selv.
Eller måske føler du bare, at du er kommet længere og længere væk fra den person, du egentlig er.
Hvis du kan genkende bare noget af det, så er du ikke alene.
Og du er ikke forkert.
Min tilgang
Jeg arbejder ud fra min egen 3-trins metode:
Afdæk sagen
Vi undersøger, hvad der fylder, stresser og dræner dig.
Kortlæg mønstrene
Vi bliver nysgerrige på de mønstre, vaner, tanker og forventninger, der holder dig fast.
Sæt handling på
Du lærer at skabe forandringer, der giver mening i dit liv – ikke bare her og nu, men på den lange bane.
Jeg tror ikke på quick fixes.
Jeg tror på bæredygtige løsninger.
Jeg tror på, at du allerede rummer langt mere, end du måske kan få øje på lige nu.
Nogle gange har vi bare brug for hjælp til at finde det frem igen.
Min Medlemsklub Stressagent Universet er din løbende støtte, så du ikke falder tilbage i gamle mønstre. Det er ikke endnu et quick-fix, men et sted, hvor du kan vokse, lære og udvikle dig i dit eget tempo – med mig som din træner, mentor og makker.
Hvorfor betyder det her så meget for mig?
Fordi jeg selv har stået der.
Jeg ved, hvordan det føles, når hovedet kører i ring.
Når kroppen siger fra.
Når man føler sig alene med alle spørgsmålene.
Jeg ved, hvordan det føles at forsøge at holde sammen på hverdagen som mor, partner, kollega og menneske, samtidig med at man indeni har lyst til at krybe sammen under dynen og forsvinde lidt.
Jeg ved, hvordan det føles at stille alt for store krav til sig selv.
Og jeg ved, hvor svært det kan være at finde tilbage til sig selv igen.
Men jeg ved også, at det er muligt.
Ikke fordi livet bliver perfekt.
Ikke fordi stress forsvinder for altid.
Men fordi du lærer at forstå dig selv på en ny måde.
Ingen bliver stressfri, men du kan lære at håndtere din stress
Jeg troede engang, at målet var at blive stressfri.
I dag ved jeg, at det mål faktisk gav mig endnu mere stress.
For hvad sker der, når livet igen larmer?
Når børnene bliver syge?
Når arbejdet presser?
Når relationer udfordrer os?
Når livet gør ondt?
Stress er en naturlig del af det at være menneske.
Forskellen ligger i, om vi forstår signalerne og ved, hvordan vi skal reagere på dem.
Jeg oplever stadig stress i mit eget liv, men i dag kender jeg mine mønstre.
Jeg kender mine signaler, og jeg ved, hvad jeg skal gøre.
Det er den viden, jeg ønsker at give videre til dig.
Min faglige baggrund – og hvorfor du kan føle dig tryg
Jeg er uddannet:
- Social- og sundhedshjælper
- Social- og sundhedsassistent
- Sygeplejerske
- Stressrådgiver
- NLP Practitioner
- Skyggevejleder
- Certificeret Human Design Reader
Derudover arbejder jeg med Japansk Lifting, Essentiel Treat Massage og bevægelse gennem dans.
Jeg kombinerer faglig viden med personlig erfaring, fordi jeg tror på, at begge dele har værdi.
Du møder ikke en perfekt ekspert hos mig.
Du møder et menneske med både uddannelsen, erfaringen og forståelsen for det, du står i.
Men du møder også en fagperson, der ikke tror på, at jeg har alle svarene på dit liv.
For sandheden er, at du er eksperten i dit liv.
Du kender dig selv bedre end nogen anden.
Måske kan det bare være svært at mærke lige nu, fordi stress, bekymringer og hverdagens støj fylder så meget, at forbindelsen til dig selv er blevet svær at få øje på.
Det er her, jeg kommer ind i billedet.
Ikke for at fortælle dig, hvem du skal være eller hvordan du skal leve dit liv.
Men for at hjælpe dig med at efterforske sagen, stille de rigtige spørgsmål og finde tilbage til de svar, der allerede findes inde i dig.
For jeg tror på, at du rummer langt mere, end du måske kan se lige nu.
Derfor arbejder jeg også ud fra princippet:
Tag det, du kan bruge – lad resten ligge.
For stress ser ikke ens ud fra menneske til menneske.
Det afhænger af din livssituation, dine erfaringer, dine relationer, dine værdier og ikke mindst, hvor du står lige nu i dit liv.
Det, der virker for én person, er ikke nødvendigvis det, der virker for en anden.
Derfor handler vores arbejde ikke om at presse dig ned i en bestemt metode eller fortælle dig, hvordan du bør leve dit liv.
Det handler om at være nysgerrig på dig.
På dine mønstre.
Dine behov.
Dine ressourcer.
Og finde de løsninger, der giver mening for netop dig.
For der findes flere veje til ro – og sammen finder vi den vej, der passer bedst til dig.
Klar til at tage sagen i egen hånd?
Du behøver ikke have alle svarene lige nu.
Du skal blot være nysgerrig på, om der findes en anden vej end den, du står på i dag.
Jeg vil med glæde hjælpe dig med at efterforske sagen.
Book en gratis afklarende samtale, og lad os sammen finde ud af, hvad dit næste skridt skal være.
Vil du lære mig bedre at kende?
På mine sociale medier deler jeg ikke kun viden om stress, trivsel og Stressagenten. Her får du også et indblik i personen bag virksomheden, min egen rejse, mine erfaringer og de refleksioner, der har været med til at forme den måde, jeg arbejder på i dag.
Du er derfor meget velkommen til at følge med på Instagram og Facebook, hvis du er nysgerrig på både mennesket og fagpersonen bag Stressagenten.