Forløb
Forestil dig, at du som din egen bedste Stressagent er på livets efterforskning – hvor du opklarer mysterier, afslører skjulte mønstre og skaber ro midt i kaos. Efterforskningssamtaler fra 649 kr.
Stressagent forløb
Tag med på en anderledes rejse indenfor stresshåndtering.
Hvornår har du ikke sidst set en yderst spændende krimiserie?
Det kan fx være Rejseholdet, Barnaby, Sommerdahl, Dicte, Den som dræber eller en helt anden. Det kan også være, du har læst den ene krimiroman efter den anden. Et spændende univers, du tages med ind i, og nærmest føler dig fyldt med indre power og en nysgerrighed for bare at opklare sagen og finde morderen.
Prøv at forestille dig…
Forestil dig så lige, hvordan du i dit eget liv kan aktivere din indre Stressagent og opklare dine egne efterforskningssager:
- når du føler dig stresset
- når modstand aktiverer de negative tanker
- ved øgede smerter og træthed
- ved konflikter med de mennesker, du holder allermest af
Forestil dig også… at du som din egen bedste Stressagent er på dit livs mange efterforskningssager – og opnår:
- at føle dig fri og let – uden den konstante tunge fornemmelse af stress
- mere livsglæde og energi – overskud til at nyde hverdagen
- indre ro og balance – og bedre søvn
- at slippe dårlig samvittighed – og prioritere dig selv med god samvittighed
- at være en stærk og positiv rollemodel for dine børn
- stærkere og mere givende relationer (parforhold & venskaber)
- mod til at gå efter dine drømme
- en skøn og aktiv alderdom med gode minder
Hvad er en Stressagent?
En metafor, der gør stress håndgribeligt.
Forestil dig to sider i dig – to “roller” der begge kæmper om styringen:
🕵🏼♀️ Stressagenten – din indre efterforsker og ressourcevogter
Holder hovedet koldt og hjertet varmt. Hun spotter faresignaler, sætter grænser og hjælper dig med at handle i tråd med dine værdier.
🛑 Stressmorderen – den indre sabotør og energityv
Hvisker: “Du er ikke god nok.” “Du burde gøre mere.” “Du må ikke hvile.” Hun dukker op under pres, dræner energi og får dig til at overhøre dine behov.
Det vigtige: Du kan ikke slette Stressmorderen, men du kan genkende hende/ham, afvæbne hende/ham og styrke Stressagenten.
Løsningen er....
…at aktivere din indre Stressagent – den side af dig, der tager lederskab, før Stressmorderen styrer showet. Det handler ikke om hård kontrol, men om bevidste valg: at lytte til kroppen, sætte sunde grænser og handle med omtanke.
Når Stressagenten er aktiv, går du fra automatpilot til bevidst styring.
Min metode: Stressagent-Efterforskningsmetoden
Her bliver du din egen efterforsker – i dit tempo, med mig som makker. Metoden arbejder med to roller og tre klare skridt, så du får ro, overblik og handlekraft i hverdagen.
👥 De to indre roller
- Stressagenten – nysgerrig, rolig og målrettet.
- Stressmorderen – pisker, kritiserer og skaber tvivl.
De 3 efterforskningssteps
1️⃣ Afdæk sagen & afkod signalerne
Se sagen i øjnene. Lær dine kropslige og mentale signaler at kende, så de bliver pejlemærker – ikke panikknapper.
2️⃣ Kortlæg mønstrene & afslør Stressmorderen
Find triggers og gentagelser, der holder dig fast. Afmontér selvkritik og vælg nye, sundere strategier.
3️⃣ Handling – aktiver din indre Stressagent
Små, realistiske handlinger i hverdagen (øvelser, mikrovaner, grænsesætning, pauseritualer), der skaber ro og fremdrift.
💗 Fundament: Selvværd
Vi bygger dig op indefra. Et stærkt selvværd gør grænsesætning, selvtillid og lederskab lettere – og gør din forandring holdbar.
- Vi omsætter de tre steps til din virkelighed og det, der fylder for dig lige nu.
- Samtalen kan give klarhed, nye perspektiver og små justeringer, hvis det støtter dig.
- Målet er ikke perfektion – målet er forankring i din hverdag.
Oplever du? (dette er dit tegn på, at du er klar)
- Natteuro og tankemylder – svært ved at falde i søvn/holde søvnen
- Holder facaden udadtil, men mærker kaos indeni (måske rysten/sitren)
- Glemmer dig selv midt i hverdagen og alle andres behov
- Er konstant på vagt og har svært ved at slappe af
- Tvivl på dig selv, din rolle og din værdi
Det er ikke fordi, du er doven eller svag. Dit nervessystem er overbelastet – du har givet for meget for længe.
Løsningen er ikke at presse hårdere, men at aktivere din Stressagent.
Du får – en grundig og kærlig opklaring
- Klarhed over din situation
Vi kortlægger, hvad der fylder for dig lige nu, og hvad der står i vejen for ro og balance. - Indsigt i dig selv
Vi undersøger, hvad der dræner dig – og hvorfor – så du kan ændre kurs i tide. Personlig udvikling og grænsesætning
Du får støtte til at sige til og fra med ro i kroppen og stå stærkere i dine relationer.- Støtte, der kan bruges i hverdagen
Hvis det giver mening, kan du få små øvelser eller refleksioner med dig fra samtalen, som kan støtte dig i de situationer, hvor livet presser – uanset om det handler om stress eller andre udfordringer.
Sådan foregår det – tryghed & struktur
Vi starter med en kort, gratis afklarende samtale,
hvor du kan mærke mig, og jeg kan få en fornemmelse af, hvor du står lige nu.
Hvis næste skridt giver mening, booker du en samtale.
Her arbejder vi i dybden med det, der fylder for dig,
og du får ro, klarhed og et bedre overblik over din situation.
Samtalerne foregår enten online
eller i min klinik i Søllested ved Glamsbjerg – du vælger det, der passer dig bedst.
Der er ingen faste programmer og ingen krav.
Vi tager udgangspunkt i dig og justerer undervejs, hvis det er det, der giver mening.
Stressagentens Efterforskningsamtale
Til dig, der har brug for ro, klarhed og et sted at starte.-
1 samtale á 60 min. – med fokus på dig
-
Indsigt i det, der presser og fylder hos dig
-
Støtte til at skabe overblik og justere kurs
-
Bliv bevidst om de mønstre, der stresser dig
-
Personlig udvikling og grænsesætning
-
Bevidsthed om dine næste skridt
-
Små øvelser eller refleksioner, hvis det giver mening
Stressagentens Efterforskningsforløb
Til dig, der ønsker støtte, fordybelse og varig udvikling.-
5 samtaler á 60 min. (bruges i dit tempo)
-
Indsigt i det, der presser og fylder hos dig
-
Støtte til at skabe overblik og justere kurs
-
Personlig udvikling og grænsesætning
-
Bliv bevidst om de mønstre, der stresser dig
-
Forankring af nye valg i dit liv
-
Små øvelser eller refleksioner, hvis det giver mening
Hvorfor har jeg valgt denne pris?
Jeg tror på, at hjælp skal være tilgængelig.
Derfor har jeg valgt en fast pris, som jeg kan stå inde for, både fagligt og menneskeligt.
Gennem årene har jeg oplevet, at prisen ofte bliver den stopklods, der gør, at mennesker udskyder at vælge sig selv til. Det ønsker jeg at gøre op med.
Hos mig betaler du ikke ekstra for forskellige metoder eller værktøjer. Du betaler for en session, hvor vi sammen finder den vej, der giver bedst mening for dig.
Mit mål er, at det skal være lettere at række ud efter hjælp, og endnu lettere at vende tilbage, når livet igen begynder at larme.
For det vil før eller siden larme igen, og det er her vi skal holde snuden i sporet. Vi kan ikke undgå stress, ubehagelige følelser eller situationer, men vi kan altid finde en håndterbar løsning, nogle gange skal vi bare lede lidt efter dem. Ofte er det her at jo flere vi er til at lede jo hurtigere finder vi frem til målet og løsningen.
For mig handler det ikke om at være den dyreste. Det handler om at imødekomme dig som menneske der hvor du er og gøre en forskel for dig med de ressourcer du har til rådighed.
Jeg kunne godt vælge en højere pris. Det har jeg faktisk prøvet, men har erfaret, at det ikke stemmer overens med den virksomhed, jeg ønsker at bygge eller de værdier, jeg arbejder ud fra.
Jeg ved nemlig godt hvordan stress kan påvirke hele ens livssituation og her er økonomi en af dem. Noget af det sværeste for en stressramt er at skabe overblik over hvordan de træffer de bedste valg herunder økonomiske udfordringer. Er prisen for høj kan det vælte hele overbliksbilledet og det kan betyder at det vælges fra. og det er virkelig ærgerligt.
Jeg ønsker ikke, at prisen skal være den stopklods, der gør, at du som menneske, der har brug for hjælpen, ikke tør række ud.
Derfor har jeg valgt en pris, som gør det lettere at sige ja til støtten, også når økonomien er en del af det, der fylder.
Kombiner dine samtaler med et medlemskab i Stressagent Universet – Din trygge mulighed for altid at holde snuden i sporet.
Som medlem af medlemsklubben Stressagent Universet kan du få adgang til en række fordele.
👉 Er du nysgerrig på, hvad det betyder for dig?
Agent-afklarende samtale - gratis
En kort og uforpligtende samtale, hvor vi møder hinanden
og mærker efter, om det giver mening at tage næste skridt sammen.
Samtalen varer ca. 15 minutter og handler ikke om rådgivning eller behandling.
Den er et rum til at:
få sat ord på, hvad der fylder for dig lige nu
få et overblik over dine udfordringer
mærke, om jeg er den rette til at støtte dig videre
Formålet er enkelt:
at afklare, om næste skridt er at booke en samtale – eller ej.
Der er ingen forpligtelse og ingen forventning om, at du skal beslutte noget her.
Det er helt okay, hvis svaret er nej.
Det vigtigste er, at du mærker efter, hvad der er rigtigt for dig –
du er eksperten i dit eget liv.
💬 Klienterne siger
“Maria skaber et rum, hvor det er trygt at være menneske. Hun ser, lytter og støtter – uden at dømme.”
“Efter mit forløb ved jeg, hvornår jeg skal reagere – og hvordan jeg passer på mig selv.”
❓ FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Samtalerne foregår enten online eller fysisk i min klinik – du vælger det, der føles mest trygt og tilgængeligt for dig.
Nej. Du skal bare møde op, præcis som du er.
Jeg sørger for, at vi starter der, hvor du er – ikke der, hvor du “burde” være.
Det er meget forskelligt fra person til person.
Nogle kan have brug for blot én samtale for at få ro, klarhed og retning.
Andre har gavn af flere samtaler over tid.
Vi starter altid med en samtale, og jeg hjælper dig med, at mærke, hvad der giver mening for dig.
Du behøver ikke beslutte noget på forhånd.
Vi kan altid justere undervejs så det tilpasses dig og dine ressourcer alt efter i hvilke situationer du befinder dig.
- Stressagentens 5- sessioners forløbet er en engangsbetaling.
Enkeltstående samtaler betales forud.
Du kan vælge enten:
at betale hele beløbet forud
eller at betale 100 kr. i depositum ved booking og det resterende beløb, når du møder op
Hvis du booker en ny tid efter en samtale,
betales der 100 kr. i depositum for at reservere tiden. Depositum fratrækkes den samlede pris for samtalen.
Ved udeblivelse eller afbud senere end 24 timer før, tilbagebetales depositum ikke.
Du kan altid ændre din tid ved at melde afbud minimum 24 timer før.
Herefter finder vi sammen en ny tid.
Det er helt okay. Øvelserne er en støtte, ikke en pligt.
Vi justerer sammen i sessionerne, så du stadig får det udbytte, du har brug for.
Ja. Vi tilpasser tempo og hyppighed efter dine behov.
Du kan altid tilkøbe ekstra samtaler undervejs, hvis du har brug for mere støtte.
En øvelse kan være alt fra refleksion over dine stressudløsere, kropsøvelser, skriveøvelser til konkrete opgaver, der styrker dine grænser og selvomsorg.
Øvelserne tilpasses din situation og udleveres i takt med din proces.
Klar til at tage første skridt?
Du behøver ikke have en plan.
Vi starter med at skabe overblik.
Den gratis afklarende samtale er et trygt første møde,
hvor vi mærker efter, om vi er et match.
Udtalelser
Læs, hvad tidligere klienter fortæller om deres forløb hos mig – ærlige ord fra mennesker, der har valgt at tage styringen og aktivere deres indre Stressagent.
