Velkommen til Agent Skolen
Helt fra begyndelsen
Se dit liv som en stor udvikling. Fra den dag du fødes, går det kun en vej, og det er fremad. Du fødes ind i en verden, fyldt med indtryk og stimuli.
Du er omgivet af mennesker, der har et overordnet formål. At vise dig hvordan du skal begive dig ud i verden.
En verden fyldt med op og nedture, og indimellem sker der en ubalance på den del. En ubalance så stor, så du higer efter en her og nu løsning, for at komme tilbage på rette vej.
Den nemme løsning bliver til mismatch
Hvad du ikke ved er, at din higen efter den hurtigere og nemme løsning, ofte er forbundet med en senere betaling.
Som havde du indgået en aftale med din bank om, at lave et lån til en alt for høj rente, som den eneste løsning.
Så du hurtigt kan komme tilbage til dine vante omgivelser.
Tilbage til følelsen af, at alt er som det plejer.
Her kan du sagtens være i lang tid, ja flere år, men hvad du ikke ved, fordi du selvfølgelig ikke ved bedre, er at du med tiden skaber et store underskud.
Der med tiden vil resultere i følelsen af mismatch.
Et spadestik dybere
Vi går nu et spadestik dybere. På skolebænken.
Nu skal du for alvor lære at tænke og agere som en agent der udfører et godt stykke detektiv arbejde.
Du tages med helt fra begyndelsen.
Vi har alle hørt råd om, hvordan man skal håndtere stress.
Men det er nemmere sagt end gjort, og ofte føler vi os overvældede og forvirrede.
Jeg vil med garanti kunne sige, at du aldrig før, har mødt Stresshåndtering på denne måde.
For denne måde er ikke set før. Det er en helt ny måde at anskue det på.
Jeg vælger at se det som mere spiseligt, mere spændende og mere nysgerrigt.
Det skal klæde dig på til at du altid kan sætte dig i din nye rolle.
Nemlig agentrollen.
Agentrollen har til formål at beskytte dig og give dig mulighed for at leve dit liv i bedste balance.
Du fik i sidste uges blogindlæg første kendskab til denne nye måde, at anskue stress på.
Har du endnu ikke haft glæden af at læse det, vil jeg kun anbefale dig at gøre det.
Læs det her “Stressen i forklædning”
Tid til at indtage din rolle
Det med at indtage en rolle, det er du ekspert i.
Inden du tænker ej Maria det ved du intet om og skuespiller er jeg slet ikke, så lad mig forklare.
Igennem livet udlever vi flere forskellige roller. Og det er disse roller jeg taler om.
Rollen som baby der skal ha’ støtte og hjælp til alt.
For derefter at gå til rollen som barn der begynder, at blive selvstændig til ung, teenager, ung voksen, voksen, ven, veninde, mor, far, kollega osv.
Du har mange roller igennem livet.
Den rolle du indtil nu ikke har, er stressagent.
Tro mig her, når jeg siger, at lige præcis den rolle har du, ja vi alle i en eller høj grad brug for i denne verden.
Der går nemlig ikke en eneste dag, hvor du ikke møder stress i forklædning. Det gør du hver evig eneste dag.
Alarmknappen
Din krop har en naturlig alarm, der går i gang, når du oplever stress.
Denne alarm kan sammenlignes med en termostat, der fortæller dig, når temperaturen bliver for høj.
For du kan ikke undgå stress, men du kan og skal være klædt på til at håndtere den.
Dette for at undgå, den ikke tager herredømmet over dig, hvor du bliver så lammet og sat ind i dit eget fængsel.
Det gode er, at for hver gang du håndterer den, sætter du dig selv fri, og opnår meget mere livsglæde.
Agent eller morder?
Det er i sin vigtighed at gøre dig opmærksom på, at du ejer begge roller som værende Stress Agent og eller Stressmorder.
Mennesket er I sandhed sin egen værste fjende og kan i værste fald drage sig selv ud på ”selvmordets rand”. Som Stress Agent kan du efterforske i eget liv og dermed fange ”stressmorderen” inden eventuelle ”selvmord” bliver begået.
Citat: Maria Sjøgaard
Er du Stressagenten eller Stressmorderen? Kun du kan afgøre dette og det vil tydeligt fremgå at dit adfærd og dine handlinger.
Du skal som agent vide hvordan en agent skal agere.
Du skal vide hvad og hvordan en stressmorder gør og tænker, for på den måde at kunne være på forkant og forebygge mod at en evt. ”forbrydelse” vil blive begået.
Ikke for alle
Denne måde at anskue stresshåndtering på er en fed måde, men desværre ikke for alle.
Alle kan lære det, men da vi mennesker er forskellige, er nogen til denne måde, og andre til en anden.
Nu hvor du er til stede her i dette blogindlæg, så har jeg vakt din nysgerrighed.
Du vil enten føle dig tændt og nysgerrig eller skræmt og forlade denne side.
Du vil enten, aldrig vende tilbage, og eller lade frøet, der lige er landet i den underbevidsthed, begynde og få sin plads.
Senere hen, når frøet er begyndt at udvikle sig, vil du få lysten til at vende tilbage.
Det er her, du vil føle dig klar, til at tage fat med at udvikle din agentrolle og dit liv.
Du har dog brug for at vide hvad du er oppe i mod.
Stressagentens kendetegn
- Viser mod, er nysgerrig, undersøgende, handlende efter løsninger og muligheder.
- Er fuldstændig skarp og mestre end hver udfordring.
- Tager Ja-hatten på og har troen på at alt nok lykkes, for den der virkelig bærer viljen i hjertet.
- Agenten arbejder og udvikler sig bedst med et positivt mindset.
- Agenten er humoristisk, glad, sprudlende og festlig.
- Agenten arbejder ud fra udsagnet om, at er du selv fyldt op med de værktøjer, den energi, du har brug for. Så kan du opklare en hvilken som helst sag.
- Det får agenten til at stille skarpt på hvordan ”stressmorderen” forholder sig rolig og ikke tør vise sit næste træk.
- Agentens fornemmeste job er særdeleshed at sørge for, du er den bedste udgave af dig selv.
- Agenten vil altid bestræbe sig på at du indtager ansvarsrollen.
Stressmorderens kendetegn
- Den vil sørge for at du er den værste udgave af dig selv.
- Den overhører alt- den er altid et skridt foran og ude på at ødelægge dig godt og grundigt.
- Gøre dig ondt, gøre dig i stand til ikke at udleve dine drømme og mål, pine dig og fastholde dig i offerrollen.
- Den er konstant ude på at gøre dig bange og fastholde dig i frygten så det lammer dig, for at tænke klart.
- Den udfordrer dine inderste frygt for til sidst at tage livet af dig.
Du har nu fået kendskab til begge roller, og ved, at du ejer begge roller.
Kun du har indflydelse på hvilken af disse roller der skal dominere.
Stressmorderen i aktion
Det er yderst vigtigt at kende til hvordan stressmorderen bliver stimuleret og aktiveret
Stressmorderen arbejder i det skjulte. Er yderst god til at tilpasse sig sin offers tilstand, for dernæst stille og roligt at overtage sindet. Det kan fx være i form af negative tanker.
Stressmorderen vil hele tiden forsøge at være i hælene på dig, sprede dårlig stemning og karma, med eneste formål at gøre dig bange.
Så bange at hele dit indre alarmberedskab går i gang ved mindste berøring. Jo flere gange jo bedre.
Det gør nemlig stressmordren mere ophidset og denne stimulation vil gøre at stressmorderen får endnu flere powerfulde onde kræfter. Der til sidst vil tage magten over dig.
Ønsker du at gå endnu mere i dybden omkring hvordan stress påvirker din krop, rent anatomisk, vil jeg anbefale dig at læse mine tidligere blogindlæg ”Tillykke du har fået stress” og ”Når stressen overbelaster”
Stressagenten i aktion
I modsætning til Stressmorderen vil du i rollen som Stress Agent, gøre alt hvad der står i din magt til at stoppe stressmorderens næste træk.
Du har den unikke fordel, at du altid har adgang til dit magiske værktøj, hvor du i et splits sekund, kan få stressmorderen til at stivne.
Således opnår du et forspring til at udtænke dit næste træk, til at stoppe Stressmorderens negative udvikling.
Magi fra værktøjskassen
Åndedrættet
Åndedrættet er dit her og nu agent værktøj til øjeblikkelig stressreducering.
Som agent er du fra start udstyret med dette værktøj og dette værktøj skal du bruge effektivt i alt, hvad du skal foretage dig.
Jo mere du bruger den jo mere værdi og resultat vil du opnå.
Dette værktøj er dit træk til øjeblikkeligt at deaktivere alarmknappen og i stedet aktivere bremseknappen.
Således vil du få direkte kontakt til de dele af hjernen der har med fornuften at gøre.
Således kan du nemmere stille skarpt mod nye og vigtige spor.
Blomsten og lyset
En agent har flere støtteredskaber i sin værktøjskasse.
Du skal således skaffe en blomst og et lys.
Disse to kan blive dine venner når du skal samle mod og skabe et dybt åndedræt. Der skal formidle følelsen af meningsfulhed og motivation til at fortsætte med at anvende dette værktøj.
- Find blomsten frem og duft nu til den, dybt, så din mave udvider sig som en stor ballon. Tæl imens til fire.
- Hold vejret og luften i maven og nyd duften af blomsten, mens du tæller til fire
- Spids nu dine læber og forbered dig nu på at puste lyset ud. Langsomt, som hvis du puster ud gennem et sugerør. Imens tæller du til fire.
- Reflekter over hvilken effekt dette værktøj har på dig. Skriv det gerne ned.
- Gentag processen flere gange efter behov.
Evidens for åndedrættet
Et forskningsstudie foretaget i 2023 fra Aarhus Universitet indikerer, at det at trække vejret har betydning for vores følelser, fokus, og hvordan vi håndterer verden omkring os.
Af studiet fremgår det også at hjernen arbejder i takt med vores vejrtrækning. Samt at det at trække vejret er mere end noget, vi gør bare for at holde os selv i live.
Denne forståelse af hvordan vejrtrækningen former hjernen og dermed vores humør, tanker og opførsel kan være et vigtigt skridt til bedre forebyggelse og behandling af mentale sygdomme.
Professorens udtalelse
Professor Micah Allen fra Institut for klinisk medicin beslyser i forskningsstudiet således:
” Åndedragsbesvær er forbundet med langt større risiko for mentale sygdomme som depression og angst. Ligeledes at vejrtrækningsproblemer og luftvejs-sygdomme er tæt forbundet med psykiatriske lidelser”
Fyld Agenttasken
Du er nu blevet præsenteret for et af dine agentværktøjer.
Dette værktøj er, som det eneste ikke nok til at fange stressmorderen og give ham/hende livstid på Balance Afdelingen.
Du har brug for endnu flere.
I næste uges blogindlæg vil jeg tage dig med i ”Afhøringslokalet”
Du vil få endnu et effektivt værktøj, som du kan øve dig på at få implementeret. Jo mere du øver dig, jo dygtigere Agent vil du blive.
Indtil da vil jeg blot sige
Godt arbejde
At blive en dygtig agent kan tage tid. Ja et helt menneskeliv om nødvendigt.
Du skal blot vide at alle har det i sig, også dig. Du skal bare have fokus på at træne din agentrolle.
Ingen er fra start dygtige agenter, og ingen er ens.
Alle agenter arbejder forskelligt og det kan i nogle sammenhænge være en fordel.
For det er sagens situation der er afgørende for hvordan og hvilke træk agenten skal række ud efter.
Ingen sag er ens, og den kan udvikle sig rigtig meget forskelligt. For hver sag du som agent opklarer, jo mere vil du udvikle dig.
Uanset hvornår du har taget din første agent kappe på, så vid, at du er med til at gøre en kæmpe forskel.
Du er i sandhed en helt.
Ved at øve dig i brugen af disse agentværktøjer yder du et megagodt arbejde.
Det er her vigtigt, du anerkender dig for det gode arbejde, du allerede har udrettet. Hvert et skridt tæller.
Så afslutningsvis her vil jeg blot give dig min anerkendelse og kæmpe skulderklap.
Godt gået Agent!
Næste uges indlæg
Vi ses i næste uge til endnu mere læring på agentskolen.
Du kan som altid læse de tidligere indlæg her
Ønsker du privatundervisning i agent arbejdet så tøv ikke med at kontakte mig.
Du kan læse meget mere om hvad jeg tilbyder lige her
Jeg tilbyder en Gratis uforpligtende kemi samtale af 30 min. Varighed.
Du har altid mulighed for at booke din gratis afklarende kemi samtale her.
Tak for dig og fordi du følger med.
Du er også mere end velkommen til at følge med på mine sociale medier
