Tag med på en anderledes rejse indenfor stresshåndtering.
Hvornår har du ikke sidst set en yderst spændende Krimi serie?
Det kan fx være Rejseholdet, Sommerdahl, Dicte, Den som dræber eller en helt anden. Det kan også være du har læst den ene krimi roman efter den anden.
Et spændende univers du tages med ind i, og nærmest føler dig fyldt med indre power og en nysgerrighed for bare at opklare sagen og finde morderen.
Prøv at forestille dig.....
Forestil dig så lige hvordan du i dit eget liv, kan aktivere din indre Stressagent og opklare dine egne forskellige efterforskningssager.
Såsom hver gang du oplever
– at føle dig stresset
– Følelse af modstand der aktiverer de negative tanker
– øget smerter og træthed
– konflikter med de mennesker du holder allermest af
osv.
Forstil dig så også....
Forestil dig så lige, hvordan du som din egen bedste Stressagent, kan være på dit livs mange efterforskningssager og opnå følgende:
– Føle dig fri og let – uden den konstante tunge fornemmelse af stress.
– Opleve mere livsglæde og energi – og har overskud til at nyde hverdagen.
– Finde indre ro og balance – og kan sove godt om natten.
– Slippe den dårlige samvittighed – og give dig selv lov til at prioritere dig selv.
– Er en stærk og positiv rollemodel for dine børn – som spejler din ro og balance.
(𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐭𝐢𝐥𝐟𝐫𝐞𝐝𝐬 𝐦𝐞𝐝 𝐝𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐥𝐥𝐞𝐝𝐞, 𝐝u 𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐧𝐮?)
– Har stærkere og mere givende relationer – herunder et blomstrende parforhold og dybe venskaber.
– Har modet til at gå efter dine drømme – og skabe det liv, du virkelig ønsker dig.
– Kan se frem til en skøn og aktiv alderdom – fyldt med gode minder og oplevelser.
🔍 Hvad er en Stressagent?
– En metafor, der gør stress håndgribeligt
Forestil dig, at du har to sider i dig – lidt ligesom to karakterer i en spændende krimi.
Den ene arbejder for dig. Den anden imod dig.
De kæmper begge om styringen i dit liv.
🕵️♀️ Stressagenten – Din indre efterforsker og ressourcevogter
Stressagenten er den side af dig, der holder hovedet koldt og hjertet varmt.
Hun har overblik, stiller de rigtige spørgsmål og træffer valg, der passer til dig. Hun er nysgerrig, rolig og målrettet.
Hun hjælper dig med at:
- spotte faresignaler, før de bliver til kaos
- sætte grænser og sige nej uden dårlig samvittighed
- prioritere dig selv uden skyld
- handle i tide, når kroppen råber op
Når Stressagenten er aktiv, føler du dig stærk, klar og til stede. Du bliver din egen bedste ven – og ikke længere et offer for omgivelsernes krav eller dine egne hårde forventninger.
😈 Stressmorderen – Den indre sabotør og energityv
Men så er der også den anden side: Stressmorderen.
Stressmorderen er den stemme, der visker:
“Du er ikke god nok.”
“Du burde gøre mere.”
“De andre klarer det jo.”
“Du må ikke hvile.”
“Du skal lige tage dig sammen.”
Hun er snedig.
Hun dukker op, når du er presset – og hun får dig til at tvivle på dig selv, nedtone dine behov og overhøre kroppens signaler.
Hun dræner din energi, trækker dig længere væk fra dig selv og forvandler selvkærlighed til dårlig samvittighed.
Når Stressmorderen får overtaget, mister du overblik, selvtillid og retning. Du bliver styret af frygt, præstation og udmattelse – og mister kontakten til det, der gør dig glad.
💥 Og her er det vigtige...
Du kan ikke slippe helt af med Stressmorderen – men du kan lære at genkende hende, afvæbne hende og tage styringen tilbage.
Det er her, Stressagenten kommer ind i billedet.
Når du vælger at aktivere din indre Stressagent, vælger du at stå op for dig selv. Du begynder at lytte til din krop, respektere dine grænser og handle med omtanke.
Du går fra automatpilot til bevidst styring.
🎯 Er du klar til at træde ind i rollen?
I mit univers handler det ikke om at blive stressfri – men om at blive styreføreren i dit eget liv.
Stressagenten er ikke bare en metafor. Hun er et redskab. Et mindset. En ny måde at navigere på.
Og det bedste?
Hun bor allerede i dig.
Du skal bare lære at aktivere hende.
Forløbet er opbygget med god tid til at arbejde i dybden og implementere de indsigter og værktøjer, du får 2 muligheder at vælge imellem:
💼 3 måneders forløb – “Mission Genskab Forbindelsen” eller 🧭 6 måneders forløb – “Mission Dybdegående Opklaring”
I begge forløb er der indsat opfølgende samtaler (efter endt forløb) Således at du sikre dig en vedvarende støtte og implementering af de værktøjer du løbende får. Du er støttet hele vejen og får mulighed for justering undervejs, hvis der er behov.
Her får du ikke bare samtaler – du får et personligt og transformerende forløb, hvor vi aktiverer din indre Stressagent, og hvor du bliver guidet til at finde ro, overblik og handlekraft i dit eget liv.
Oplever du.....Dette er dit tegn på at du er klar til at blive Stressagent
- At du vågner om natten og tankerne larmer?
Du har svært ved at sove. Måske du har svært ved at gå i seng, falde i søvn eller du vågner om natten. - At du forsøger at holde facaden, men mærker kaos indeni?
Du har kæmpet og kæmpet så længe for at holde facaden, dit hjem og samtidig passe dit arbejde. Men indeni dig er der kaos. Måske du endda er begyndt at få fysiske signaler fra kroppen som rysten og sitren. - At du glemmer dig selv midt i hverdagen og alle andres behov?
Du aner ikke hvad du skal svare når folk spørger “Hvad gør dig glad?”. Men spurgte de: “Kan du planlægge din perfekte dag for din mand/søster/mor/barn?” – så vil du med det samme vide, hvad du skulle planlægge.
- At du hele tiden er på vagt og har svært ved at slappe af?
Du ved at du skal tage pauser. Men sætter du dig på sofaen, så starter tanketoget: “åh jeg kunne også lige tage vasketøjet”, “der skal laves madplan”, “vinduerne er SÅ beskidte”. Så du kan faktisk ikke slappe af, fordi du tænker så meget på, hvad du burde gøre. - At du begynder at tvivle på dig selv, din rolle og din værdi?
Du kan tænke: jeg er doven og det er derfor at huset roder. Jeg har så kort lunte overfor børnene, jeg er en dårlig mor. Jeg har mistet lysten til min partner, jeg er en dårlig kone.
Når du har det sådan her, er det ikke fordi du er doven, dummere end andre eller svag. Det er fordi din krop og dit system er overbelastet. Du har været på vagt for længe. Givet for meget. Kæmpet for hårdt. Og nu begynder systemet at slå fra.
Du har måske allerede forsøgt at få det bedre: været hos en psykolog, prøvet mindfulness, læst artikler, fulgt råd på sociale medier eller kæmpet dig igennem to do-lister og hverdagsopgaver med håbet om, at det snart bliver bedre.
Men det blev det ikke. Ikke på den måde, du havde håbet.
Og det er ikke din skyld. Det er fordi løsningen ikke handler om at presse dig selv hårdere. Den handler om at aktivere din indre Stressagent – og det er præcis det, du skal høre om i næste afsnit…
Løsningen er...
…at aktivere din indre Stressagent – hende der tager lederskab i stedet for at lade Stressmorderen styre showet.
Men hvad betyder det egentlig – at aktivere sin indre Stressagent?
Det betyder, at du begynder at tage lederskab i dit liv. Ikke på den hårde, kontrollerende måde – men ved at træffe bevidste valg med udgangspunkt i dig selv. Du lærer at identificere dine mønstre, forstå dine signaler og handle, før det hele vælter. Du bliver den, der observerer, undersøger og handler – som en erfaren agent på opgave.
At tage lederskab betyder:
- At lytte til kroppen i stedet for at ignorere den.
- At sætte grænser i stedet for at tilpasse sig alt og alle.
- At vælge med hjertet – i stedet for at handle ud fra pligt, præstation og frygt.
Hvorfor er det vigtigt? Fordi alternativet er, at din indre Stressmorder får lov til at styre showet. Og når det sker, bliver du fanget i en spiral af selvkritik, udmattelse og overlevelse. Du begynder at tvivle på dig selv, udskyde dine behov og tilsidesætte dine grænser – og det er dér, stressen for alvor slår rod.
Når Stressmorderen styrer showet, sker der typisk det her:
- Du skælder mere ud, trækker dig eller kollapser.
- Du mister glæden og føler dig fanget i hverdagen.
- Du glemmer dig selv og mister kontakten til det, der gør dig levende.
Når du i stedet aktiverer din indre Stressagent, begynder du at handle med bevidsthed og omsorg. Du bliver ven med din krop. Du begynder at kende dine mønstre og forstå, hvad der virkelig gør dig godt. Du skaber ro, overskud og handlekraft – og det begynder at kunne mærkes. Ikke bare for dig – men også for dem, du har omkring dig.
Og bare tanken om, at du kan blive din egen bedste agent, vil allerede få noget i dig til at vågne.
Du får – en grundig og kærlig opklaring
Når du træder ind i Stressagent-forløbet, får du adgang til meget mere end samtaler, som du måske kender det fra tidligere forløb eller psykologsamtaler. Du får et forløb, hvor du arbejder både under og imellem sessionerne. Du bliver ikke talt til – du bliver inddraget. Du får din egen efterforskning i hånden, og sammen samler vi brikkerne.
I Stressagent-forløbet får du:
🕵️♀️ En skræddersyet handleplan baseret på dit liv – Vi starter med at kortlægge din situation. Hvad kæmper du med? Hvad dræner dig? Hvad ønsker du at ændre? På den baggrund laver vi en konkret plan og fastlægger tidspunkter for samtaler. Mellem samtalerne får du øvelser og opgaver, så du arbejder aktivt med din proces hele vejen.
🔍 Indsigt og forståelse for DIG – Du lærer at spotte, hvad der dræner dig – og hvorfor. Det giver dig mulighed for at stoppe op i tide og ændre kurs, før stressen tager over. Indsigten giver dig følelsen af kontrol – og det er første skridt mod forandring.
🌱 Personlig udvikling og grænsesætning – Du bliver bevidst om dine reaktionsmønstre og gamle strategier, som ikke længere gavner dig. Du lærer, hvordan du kan sige til og fra med ro i kroppen – og stå stærkere i dine relationer. Det gør dig mere fri og mere dig.
🧰 Værktøjer, du kan bruge igen og igen – Du får adgang til en workbook fyldt med konkrete øvelser, refleksionsark og redskaber, som du kan bruge – ikke bare nu, men også fremadrettet. Det er din mentale værktøjskasse, der følger dig længe efter forløbet slutter.
🎧 Støttemateriale – Du får adgang til e-bøger, lydfiler og en fysisk kalender med citater og refleksionsspørgsmål, som hjælper dig med at holde snuden i sporet – selv på de dage, hvor du er ved at give op.
🧡 Relationel støtte og sparring – Du står aldrig alene. Jeg er med dig – også mellem sessionerne. Du har mulighed for at stille spørgsmål og få støtte. Det er vigtigt for mig at være tilgængelig mellem samtalerne, fordi jeg ved, at de største aha-oplevelser og tvivl ofte opstår imellem vores møder. Du skal ikke vente 14 dage på svar – jeg er her, når du har brug for det.
Hvorfor vælge mig?
Jeg er ikke bare stresscoach. Jeg er skaberen af Stressagent-universet – en kreativ, kærlig og knivskarp tilgang til stresshåndtering, der virker, fordi den både rammer hjertet og hjernen. Jeg har selv været der. Og jeg ved, hvordan man kommer ud.
Min tilgang kombinerer:
- Faglig tyngde og erfaring
- Menneskelig varme og ægthed
- Humor, mystik og fortælling
Det gør det ikke kun lettere – det gør det også sjovere og langt mere effektivt at lære nye vaner og tage nye beslutninger.
Sådan foregår det – Tryghed & struktur
Når du starter i et forløb hos mig – efter vi har haft en gratis indledende samtale og mærket, om vi er det rette match – får du en velkomstmail med alt, du skal vide.
Samtalerne foregår enten online eller i min hyggelige klinik i Søllested/Glamsbjerg – du vælger det, der passer bedst til dig.
Du får:
Adgang til min online platform med øvelser og materiale
En fysisk kalender tilsendt med støttende citater og refleksionsspørgsmål
Øvelser og opgaver udleveres i det tempo, som passer til dig og hvor du er i din proces
Adgang til e-bøger og lydfiler med åndedrætsøvelser og intentionstræning
Mulighed for sparring mellem sessionerne:
I Mission Genskab Forbindelsen 3 måneders forløb (men med opfølgning efter endt forløb så det føles som 6 måneders varighed) Sparing mellem sessionerne- alt med måde- og svar indenfor 24 timer
I Mission Dybdegående Opklaring 6 måneders forløb ( men med opfølgning efter endt forløb så det føles som 12 måneders varighed): ubegrænset sparring (alt med måde – og svar senest indenfor 24 timer)
Klar til at tage sagen i egen hånd?
Når du trykker på Tilmeld/book, siger du ja til at blive hovedpersonen i din egen opklaringshistorie. Du siger ja til at aktivere din indre Stressagent – og til at få min fulde støtte på rejsen.
Du behøver ikke vide alt endnu. Du behøver ikke have styr på det hele. Det vigtigste er, at du mærker: Nu er det tid til at finde ro, handlekraft og mig selv igen.
Og det er præcis det, vi gør sammen.
Book din første samtale i dag – og lad os starte opklaringen.
Pris & Forløb
💼 3 måneders forløb – “Mission Genskab Forbindelsen”
Dette forløb er til dig, der ønsker at få ro på, skabe overblik og begynde din rejse tilbage til dig selv. Det passer perfekt til dig, der er klar til at tage dine første vigtige skridt – og som ønsker støtte og sparring undervejs, uden at blive overvældet.
Du får:
3 måneder + opfølgning
Et intensivt 1:1-forløb til dig, der vil skabe ro, overblik og tage dine første vigtige skridt tilbage til dig selv – uden at blive overvældet.Du får:
- 5 samtaler á 60 min. (3-4 mdr)
- 1 opfølgende samtale (3-6 mdr efter)
- Workbook med op til 10 øvelser
- E-bøger og lydfiler mellem sessioner
- Fysisk kalender med citater og refleksionsspørgsmål
- Mulighed for sparring mellem sessionerne:
Du kan skrive til mig på mail, hvis der dukker spørgsmål eller refleksioner op.
Jeg svarer indenfor 24 timer på hverdage – så du kan føle dig støttet hele vejen.
💰 Pris:
- Engangsbetaling: 9.800 kr.
- Ratebetaling: 3 x 3.400 kr. (total 10.200 kr., automatisk træk)
🧭 6 måneders forløb – “Mission Dybdegående Opklaring”
Dette forløb er for dig, der ønsker et længere og mere dybdegående forløb. Du vil i bund med dine mønstre, ønsker tæt sparring og en plan, der støtter dig hele vejen – også når hverdagen prøver at hive dig tilbage i gamle vaner.
Du får:
- 9 samtaler á 60 min. (6-8 mdr)
- 1 opfølgende samtale (3-6 mdr efter)
- Udvidet workbook med op til 24 øvelser
- E-bøger og lydfiler + ekstra bonusmaterialer
- Ubegrænset sparring mellem sessionerne:
Du har ekstra tæt adgang til mig i dette forløb.
Du kan skrive til mig på mail eller give mig et kort opkald, når du har brug for sparring.
Jeg svarer altid indenfor 24 timer – og vi finder den form (mail eller kort telefonopkald), der passer bedst til situationen. Vi holder det i et niveau, der støtter dig og din proces, uden at tage fokus fra din egen udvikling
💰 Pris:
- Engangsbetaling: 18.800 kr.
- Ratebetaling: 6 x 3.200 kr. (total 19.200 kr., automatisk træk)
Book din første samtale i dag – og lad os starte opklaringen.
Sådan kan et 3 måneders og et 6månederes forløb se ud:
🔄 Illustrativ oversigt – hvordan ser et forløb ud i praksis?
🕵🏼♀️ Mission Genskab Forbindelsen (3 mdr. forløb + opfølgning)
Måned 1: Opstart & planlægning
Måned 1–3: 5 samtaler planlagt inden for de første tre måneder (typisk hver 2.–3. uge)
Måned 4–6: Opfølgende samtale (senest 3 måneder efter 5. samtale)
📌 Så selvom selve forløbet strækker sig over ca. 3 måneder, har du mig med på sidelinjen i op til et halvt år.
🕵🏼♀️ Mission Dybdegående Opklaring (6 mdr. forløb + opfølgning)
Måned 1: Opstart & planlægning
Måned 1–6: 9 samtaler + implementeringstid mellem sessionerne (så du kan afprøve øvelser og strategier i din hverdag)
Måned 7–9: Opfølgende samtale (senest 3 måneder efter 9. samtale)
📌 Dette forløb giver dig tid til at dykke dybt, implementere forandringerne og få støtte hele vejen – også efter sidste samtale.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål
Hvordan foregår samtalerne?
Samtalerne foregår online eller fysisk i min klinik – du vælger det, der føles trygt og tilgængeligt for dig.
Skal jeg forberede mig?
Nej. Du skal bare møde op som du er. Jeg sørger for, at vi starter der, hvor du er – ikke der, hvor du “burde” være.
Hvor mange samtaler skal jeg have?
Det afhænger af dine behov. Nogle har brug for 6 samtaler, andre for 10. Vi taler om det på den gratis forsamtale, og sammen vælger vi det forløb, der støtter dig bedst.
Hvilket forløb skal jeg vælge?
“Mission Genskab Forbindelsen” er for dig, der vil i gang med at få styr på din stress og lære at navigere anderledes.
“Mission Dybdegående Opklaring” er for dig, der vil dybere ned og ønsker mere tid, flere øvelser og tættere sparring undervejs.
Hvad skal jeg gøre for at blive stressfri og aldrig mere opleve stress igen?
Det skal du ikke. Hos mig handler det ikke om at blive stressfri – men om at lære at forstå, håndtere og navigere i din stress.
Du lærer at samarbejde med din krop, dine behov og din indre Stressagent – så du bevarer balancen og tager dig selv alvorligt, når det virkelig gælder.
Kan jeg betale i rater?
Ja, selvfølgelig. Du kan betale i 3 – 6 eller op til 9 rater – uden ekstra gebyrer. Vi finder en løsning, der passer til dig.
Hvad hvis jeg bliver syg eller skal ændre en tid?
Afbud med minimum 24 timers varsel – så finder vi en ny tid sammen. Fleksibilitet er en del af forløbet.
Kan jeg få flere samtaler, hvis jeg har brug for det?
Ja. Du kan altid tilkøbe enkelt sessioner undervejs, hvis du føler, at du har brug for ekstra støtte i en periode.
Hvad kan en øvelse være?
En øvelse kan fx være refleksion over dine stressudløsere, en kropsøvelse, en skriveøvelse eller en opgave, der styrker dine grænser og selvomsorg. Alle øvelser tilpasses din situation og udleveres i takt med din proces.
Hvad nu hvis jeg ikke får lavet mine øvelser?
Det er helt okay. Vi justerer og snakker om det i sessionen. Øvelserne er en støtte – ikke en pligt. Dette forløb handler om ægte udvikling, ikke perfektion.
Kan jeg få samtaler med længere mellemrum?
Ja. Vi tilpasser tempoet efter dit behov. Det vigtigste er, at du får tid og ro til at implementere det, vi arbejder med.
Kan jeg få samtaler oftere end planlagt?
Som udgangspunkt følger vi strukturen i forløbet, men der er mulighed for at tilkøbe ekstra samtaler, hvis der opstår særlige behov.
Hvorfor 1:1 og ikke gruppesessioner?
Jeg arbejder 1:1, fordi jeg ønsker at møde dig dér, hvor du er – uden sammenligning, præstation eller behov for at forholde dig til andres historier og meninger. Mange af dem, jeg hjælper, kæmper med lavt selvværd og selvtillid – og er slet ikke klar til at dele i et fællesskab. Det kommer måske senere. Men nu handler det om dig.
Forløbet er designet til dig, der har brug for kvalitet over kvantitet. Din rejse er unik, din historie er unik – og jeg ønsker at se dig som det hele menneske, du er.
Ja, det er måske gammeldags. Og ja, det er måske en dyrere vej. Men vi taler om menneskeliv – ikke maskiner. Og et menneskes værdi kan ikke gøres op i penge.
Jeg brillerer i 1:1-samarbejdet – og ønsker du noget mere gruppebaseret senere, så er min medlemsklub det helt rigtige næste skridt.
Klar til at tage skridtet videre?
Book din første samtale i dag – og lad os starte opklaringen.
Når du trykker på Se ledige tider siger du ja til at blive hovedpersonen i din egen opklaringshistorie. Du siger ja til at aktivere din indre Stressagent – og til at få min fulde støtte på rejsen.
Du behøver ikke vide alt endnu. Du behøver ikke have styr på det hele. Det vigtigste er, at du mærker: Nu er det tid til at finde ro, handlekraft og mig selv igen.
Og det er præcis det, vi gør sammen.
